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      呂梁家用跑步機(jī)如何選？跑步機(jī)是許多家庭中流行的健身工具，可在您舒適的家中提供全面的鍛煉（無需擔(dān)心天氣、與他人在一起，或?yàn)榻∩矸康纳贁?shù)跑步機(jī)而戰(zhàn)）。

  本指南概述了您在決定購買跑步機(jī)之前需要了解的所有內(nèi)容。價(jià)格差異很大；在您投資之前，我們會(huì)解釋最重要的事情。

  首先了解這一點(diǎn)：您應(yīng)該在跑步機(jī)中尋找什么？

  在呂梁購買跑步機(jī)之前，請(qǐng)先了解要在其中尋找什么。這似乎是一個(gè)簡單的決定，但它比你想象的要難?？紤]以下特點(diǎn)：

  1. 跑步機(jī)電機(jī)

  ·詢問跑步機(jī)上的連續(xù)馬力額定值是多少。這是您最重要的信息。它告訴您跑步機(jī)可以長時(shí)間提供什么。理想情況下，您需要 1.5 – 2.0hp 或更高的馬力。任何更低的東西，你可能會(huì)對(duì)它的表現(xiàn)感到失望，特別是如果你是一個(gè)跑步者。

  ·除了電機(jī)的速度之外，還有它的噪音水平。大聲的跑步機(jī)可能會(huì)讓你發(fā)瘋，甚至可能會(huì)在你嘗試鍛煉時(shí)淹沒你的音樂。閱讀評(píng)論或聽商店里的跑步機(jī)，以確定它的聲音有多大，以及它是否會(huì)惹惱你。不僅要聽跑步機(jī)的馬達(dá)，還要聽振動(dòng)水平，因?yàn)檫@會(huì)在你跑步時(shí)讓你緊張。

  2.跑步墊的質(zhì)量

  ·跑步墊的質(zhì)量之所以重要，有幾個(gè)原因 -墊子質(zhì)量越好，跑步機(jī)運(yùn)行越安靜，墊子越厚或質(zhì)量越好，使用壽命越長。

  ·至少，確保跑步墊是 2 層結(jié)構(gòu)，以獲得最佳舒適度和最低噪音。跑步墊下面也應(yīng)該涂上很好的油（這樣它就不會(huì)粘在跑步板上而導(dǎo)致電機(jī)過早燒毀）。

  ·想想你是如何享受跑步的。當(dāng)你在戶外跑步時(shí)，你喜歡堅(jiān)硬的路面，還是更喜歡緩沖的表面？您會(huì)發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)的范圍從填充和緩沖表面到更平坦的表面，適合不同類型的跑步者。

  3.步行或跑步表面

  ·您的安全取決于跑步機(jī)的寬度。首先，確定你是走還是跑。如果你兩者都做，那就找一個(gè)足夠?qū)挼呐懿綑C(jī)讓你跑步，因?yàn)槟阈枰嗟目臻g來跑步而不是走路。

  ·用于跑步的跑步機(jī)應(yīng)至少有 43 厘米寬，而如果您只在上面行走，則可以使用 40 厘米寬的跑步機(jī)。

  ·還要注意步行或跑步表面的長度。步行者需要至少 125 厘米的長度，跑步者需要至少 135 厘米。如果你特別高或跑得很快，你可能想要更長的長度。您的步幅有助于確定合適的長度。

  4. 斜坡

  ·你喜歡在斜坡上跑步還是走路？您想要?jiǎng)恿蚴謩?dòng)傾斜功能嗎？力量傾斜是在步行或跑步時(shí)調(diào)整高度的最簡單、最快捷的方式。傾斜跑步或步行是燃燒脂肪的最佳方式之一。

  ·許多跑步機(jī)都有一個(gè)一鍵式過程，可以快速為您傾斜或降低跑步機(jī)。這可能很重要，尤其是當(dāng)您氣喘吁吁并想快速下坡時(shí)。

  5.表板

  ·您想在跑步機(jī)的儀表板上顯示什么信息？你想知道你跑了多遠(yuǎn)嗎？花了多少時(shí)間？你走或跑的斜坡？你燃燒了多少卡路里？你想要改變你的課程的特定程序嗎？你想讓你的跑步機(jī)跟蹤你的心率嗎？如果您感到不適或需要突然停止，您是否需要緊急拉按鈕等！

   6.音樂

  ·您希望能夠?qū)⒛氖謾C(jī)或 iPod 插入跑步機(jī)來聆聽您的音樂嗎？你想要藍(lán)牙音箱嗎？跑步機(jī)本身呢，您是否想要一臺(tái)可以通過耳塞與您對(duì)話、告訴您接下來會(huì)發(fā)生什么、發(fā)出警告或提醒的功能？

  在呂梁購買跑步機(jī)常見問題

  Q：如何選擇好的跑步機(jī)？?

  答：密切注意墊子的尺寸（確保它的寬度足以讓您步行或跑步）和速度。如果跑步機(jī)不支持你的鍛煉，無論是慢跑還是跑步，它會(huì)更快地壞掉，如果它的寬度不足以支持跑步，它會(huì)給你帶來危險(xiǎn)。還要密切注意安全功能，例如扶手、緊急停止按鈕和墊輥尺寸。問：跑步機(jī)需要多少馬力？

  答：步行者可以用最少的馬力，通常是 2.0 馬力。另一方面，慢跑者需要 2.5 馬力，而跑步者至少需要 3.0 馬力。不過，您的馬力需求取決于您的速度。如果您是快跑者或快跑者，則需要比最低速度更高的速度來跟上自己并確保馬力足以滿足您的需求。

    問：跑步機(jī)值這個(gè)價(jià)嗎？

答：跑步機(jī)是一種投資，但它們是對(duì)您健康的投資。您不必?fù)?dān)心去健身房（也不必為會(huì)員付費(fèi)）。您也不必?fù)?dān)心天氣。家里有跑步機(jī)時(shí)，沒有任何借口不能鍛煉身體。