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15534025601家用健身器材哪種最實(shí)用？室內(nèi)專業(yè)健身器材推薦！
購買家用健身器材，首先要考慮家庭成員的需求、鍛煉的目的、身體狀況；其次是自己的住房條件、經(jīng)濟(jì)條件，這些都是在選擇性購買之后考慮的。那么如何為家庭健身房選擇最好的健身器材。
1.考慮自己房子的大小
考慮自己的住房條件，即放置健身器材的空間；我們要根據(jù)自己的居住環(huán)境打造一個(gè)合適的家庭健身房，大多數(shù)人占據(jù)家庭健身區(qū)大概5-10平方米的面積，因此，根據(jù)大多數(shù)人的需求，提前規(guī)劃好健身區(qū)的占用面積，并進(jìn)行面積評估購買健身器材占用的空間，為了最大限度的利用健身區(qū)域的空間，如果規(guī)劃出來的空間還不足以把你所有的購買計(jì)劃都放得下，那么你就要考慮是精簡你的器材還是擴(kuò)大您的健身區(qū)域。
家用健身器材一般分為兩類，一類有氧有氧健身器材，如跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車等，主要是增強(qiáng)心肺功能。
一是無氧健身器材，如史密斯機(jī)、多功能健身器材等肌肉等動(dòng)力器材。在健身器材之前，首先看的目的是鍛煉肌肉，或者減肥，或者增強(qiáng)心肺功能。如果以健身為目的，可以選擇多功能健身機(jī)，多功能項(xiàng)目包括劃船、踩踏、腰部旋轉(zhuǎn)、多種力量練習(xí)、按摩等功能，可綜合鍛煉手臂、腿部、背部和胸腹部肌肉，對身體素質(zhì)的整體提升有顯著效果。對于體質(zhì)差、行動(dòng)不便的人，可以選擇佩戴固定式健身車、跑步機(jī)和劃船機(jī)。
3.家庭健身器材的尺寸
健身器材的大小是首先要考慮的因素，如果你買了家用健身器材，放在家里，再好的功能也出不來。到頭來，健身器材的命運(yùn)很可能是白送，或者是與各種雜物堆放在一起。跑步機(jī)，大小有大有小，大的需要兩三平方米的地方，小的不到一半；住房條件稍差，消費(fèi)者可以選擇功能單一的健身器材。如：健身車、劃船等。使用后，這些設(shè)備可以塞在床下或陽臺上。
如果想要老少皆宜，那么最適合的就是橢圓機(jī)了。跑步機(jī)屬于常見的家用健身器材，使用力量無疑更大，這就要求鍛煉者有一個(gè)好的身體。然而，對于家里的老人來說，這無疑對他們構(gòu)成了極大的挑戰(zhàn)。橢圓機(jī)，它不能弱于跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)，膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)也比跑步機(jī)小很多。橢圓機(jī)是很好的心肺鍛煉器材，因此受到很多中老年人的追捧。橢圓坡道設(shè)計(jì)、阻力-阻力調(diào)節(jié)、井井有條的運(yùn)動(dòng)模式以及鍛煉下肢肌肉的能力，使其成為專業(yè)健身房和家庭客廳中的鍛煉機(jī)器。相對于跑步機(jī)增加強(qiáng)度的主要方式是增加坡度和速度，橢圓機(jī)增加強(qiáng)度的主要方式是增加阻力。當(dāng)然，橢圓機(jī)不僅適合老年人，也適合各類人群。
5.有針對性地選擇家用健身器材
這里的針對性，是指你的健身計(jì)劃的重點(diǎn)，是減脂還是增肌。如果你的重點(diǎn)是減脂，那么有氧器材的優(yōu)先級應(yīng)該在前面。如果你的重點(diǎn)是增肌，那么你應(yīng)該把你的預(yù)算放在無氧器械和營養(yǎng)補(bǔ)充劑上面。當(dāng)然，既不減肌肉也不減脂肪，我們不能只做單一的有氧或無氧運(yùn)動(dòng)，任何健身計(jì)劃，這兩種運(yùn)動(dòng)相互隔離是不利于進(jìn)步，所以這里我們講針對性，只是為了達(dá)到合理的分配效果。
在任何市場，優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，價(jià)格必然高，而價(jià)格低的產(chǎn)品，質(zhì)量會下降，優(yōu)質(zhì)而低價(jià)，那么在購買家用健身器材的過程中也是一樣的道理，所以價(jià)格和質(zhì)量，一定要平衡好，盡量選擇質(zhì)量最好的，價(jià)格也不是不能接受的，因?yàn)榧矣媒∩砥鞑臅S著你的等級而增加，那么就有可能更換，所以價(jià)格太高了，未來實(shí)際價(jià)值下降，而且價(jià)格太差，質(zhì)量肯定會受到影響，從而間接影響你的健身效果。也就是說，我們要盡可能選擇性價(jià)比高的產(chǎn)品。
