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     橢圓機(jī)怎么選？太原橢圓機(jī)實(shí)體店新生活告訴您！現(xiàn)在市面上橢圓機(jī)種類和品牌越來(lái)越多，讓人眼花繚亂，那么應(yīng)該怎么選擇一臺(tái)適合自己的橢圓機(jī)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是比較困難的，網(wǎng)絡(luò)上也有很多相關(guān)的內(nèi)容，但是對(duì)于健身小白來(lái)說(shuō)很難分辨真假，今天小編為大家以專業(yè)的角度為大家解答挑選橢圓機(jī)時(shí)常見(jiàn)問(wèn)題，讓你看完這篇能找到適合你的橢圓機(jī)。
  1. 什么是橢圓機(jī)的步距？橢圓機(jī)的步距越大越好嗎？
  2. 橢圓機(jī)的飛輪越重越好嗎？
  3. 橢圓機(jī)的阻力調(diào)節(jié)級(jí)數(shù)越多越好嗎？
  4.前置VS后置橢圓機(jī)，有什么區(qū)別嗎？
  5. 橢圓機(jī)一定要帶坡度調(diào)節(jié)嗎？
  1.什么是橢圓機(jī)的步距？橢圓機(jī)的步距越大越好嗎？

  橢圓機(jī)的步距也稱步幅就是橢圓機(jī)踏板運(yùn)行軌跡的長(zhǎng)度，目前很多橢圓機(jī)宣稱51cm的步幅，但是橢圓機(jī)的步距并不是越大越好，當(dāng)然也不是越小越好。小編給大家舉例說(shuō)明一下，小陳身高1.6左右，那么她正常邁一步的距離是38CM左右,如果在橢圓機(jī)上讓她每一步都跨51CM，長(zhǎng)時(shí)間這樣鍛煉會(huì)感到不適，并且對(duì)髖關(guān)節(jié)有一定傷害。另外一個(gè)例子，一個(gè)1.8米的長(zhǎng)腿哥哥用個(gè)40CM步距的橢圓機(jī)，他在使用中會(huì)感覺(jué)手腳施展不開(kāi)，使用過(guò)程中腿一只伸不直，長(zhǎng)時(shí)間容易引起膝蓋的不適。所以只有橢圓機(jī)的步距和你自身的步距相匹配才是一臺(tái)真正適合你的橢圓機(jī)。

  2.橢圓機(jī)的飛輪越重越好嗎？

  當(dāng)然不是，橢圓機(jī)阻力的獲得并不全是靠飛輪的重量，更重要的是強(qiáng)磁所產(chǎn)生的阻力，但是強(qiáng)磁場(chǎng)的獲得的成本也是非常高的。目前市面上主流的橢圓機(jī)飛輪重量在6-11.5KG，6-8公斤的飛輪是常見(jiàn)的家庭橢圓機(jī)配置，能滿足最基礎(chǔ)的健身需求，但是如果你是有一定基礎(chǔ)的健身人事，那么會(huì)覺(jué)得這樣的橢圓機(jī)鍛煉起來(lái)不夠過(guò)癮。那么推薦你選擇8-11.5公斤的橢圓機(jī)，使用起來(lái)力道十足，能夠快速燃脂的同時(shí)加強(qiáng)肌肉的訓(xùn)練。所以想要鍛煉效果好一些并且高端一點(diǎn)的橢圓機(jī)，建議選擇配備8公斤以上飛輪的橢圓機(jī)。

  3.橢圓機(jī)的阻力調(diào)節(jié)級(jí)數(shù)越多越好嗎？
  當(dāng)然不是，由于飛輪和磁組之間的距離是有限的，如果阻力等級(jí)劃分過(guò)多會(huì)使阻力變化不明顯，想要調(diào)節(jié)適和的阻力需要反復(fù)調(diào)節(jié)，操作繁瑣費(fèi)時(shí)。而且不要一味追求最高等級(jí)阻力的長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，橢圓機(jī)的訓(xùn)練還是要科學(xué)合理。所以想要達(dá)到高效的訓(xùn)練效果建議合理使用阻力調(diào)節(jié)，一般阻力在8-16之間鍛煉即可。
  4.前置VS后置橢圓機(jī)，有什么區(qū)別嗎？
  前置橢圓機(jī)就是飛輪在橢圓機(jī)前方，其無(wú)論從結(jié)構(gòu)還是設(shè)計(jì)層面無(wú)疑是非常符合人體工學(xué)的，因?yàn)榍爸蔑w輪的體積和重量更大，踏板之間的間距會(huì)窄一些，所以鍛煉者在運(yùn)動(dòng)時(shí)步態(tài)更加自然，另外前置橢圓機(jī)的步幅一般會(huì)比較大，運(yùn)動(dòng)起來(lái)舒適感更強(qiáng)。另外前置飛輪噪聲小，即便是機(jī)身的重量較大，其運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的機(jī)械摩擦噪音普遍較低。

  后置橢圓機(jī)就是飛輪在橢圓機(jī)后側(cè)，一般結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、維護(hù)方便，價(jià)格相對(duì)前置橢圓機(jī)要便宜，并且占地面積較小，高頻率使用在商用場(chǎng)所及小戶型家庭。但是使用時(shí)腳感不太真實(shí)，并且穩(wěn)定性欠佳，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到較強(qiáng)烈的飄動(dòng)感。

  5.橢圓機(jī)一定要帶坡度調(diào)節(jié)嗎？
  按需選擇即可，坡度調(diào)節(jié)功能是橢圓機(jī)一項(xiàng)加分項(xiàng)，并不是必選項(xiàng)。橢圓機(jī)的坡度調(diào)節(jié)可以豐富橢圓機(jī)鍛煉模式，為橢圓機(jī)增加了登山機(jī)模式，可以更針對(duì)性的加強(qiáng)臀腿的訓(xùn)練。適合有一定健身基礎(chǔ)的人挑戰(zhàn)自我，為訓(xùn)練增加選擇和趣味性。所以大家在選購(gòu)時(shí)按需選擇即可。
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