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酒店健身器材批發(fā)市場在哪里？健身行業(yè)的蓬勃發(fā)展，讓健身房開滿了大街小巷，還不說很多單位、酒店也開辦了自己的內(nèi)部健身活動中心。所以很多人都在問健身器械應(yīng)該怎么選擇，哪里能買到健身房所需的全部類器械呢？
  今天來了解一個常用的有氧器械，劃船器，是近幾年備受個人和公共健身場所關(guān)注的一個器械，鍛煉身體的什么部位？

  劃船器鍛煉是對人的關(guān)節(jié)沖擊最小，是關(guān)節(jié)疼痛著最佳的選擇，他可以改善人們的心肺功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，提高中樞神經(jīng)對全身肌肉的支配效果，能夠鍛煉到全身的肌肉(尤其是手，背，腿)，從而燃燒脂肪，達(dá)到瘦身的效果。一個劃船器就相當(dāng)于一臺跑步機+一臺橢圓機+一個腹肌版，因為跑步機鍛煉的只有腿部的肌肉，沒有鍛煉全身的效果，而一臺劃船器全身的主要肌肉都是可以鍛煉到的。

  劃船動作從蹬腳開始，蹬到腿部伸直之后開始劃手。拉到手柄貼到自己的腹部，背部微微后傾為止，可以保持1-2秒，之后再放松還原。
  主要的細(xì)節(jié)，就是不要蹬的太直，拉的太狠，這兩點會讓你累得很快，也容易疲勞，對于耐力訓(xùn)練不是太好。另外一點，就是背部后傾的幅度不宜太大，太大則容易傷腰，畢竟這和硬拉有些區(qū)別。

  因為拉的力道不同，阻力是會不同的，但速度卻是控制在自己手上的，在練劃船機的時候，只要注意好動作節(jié)奏配合呼吸，發(fā)力不要太猛，完成30分鐘的練習(xí)還是容易的。

  劃船時，每一個屈伸的劃臂動作，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，因此它對平時幾乎不參與任何運動的伸肌來說，實在是受益無窮。同時對鍛煉背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中有更大的活動范圍，使脊柱的各個關(guān)節(jié)得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性，也能增強其韌性。

  從起始動作到拉背動作是整個坐姿劃船最重要的部分。首先我們需要深吸一口氣，將胸腔內(nèi)壓增加，胸部挺起，這樣我們完成動作的時候會盡量增加后背做功的穩(wěn)定性，之后將雙肩后伸，肩胛骨內(nèi)收，順勢臂部向后拉動握把，整個過程雙肘都需要夾緊身側(cè)并且在極限點時盡量向背部內(nèi)收，到達(dá)動作頂峰時保持2秒左右的時間再由手到背部慢慢回歸起始姿勢同時呼氣。

  在不同健身器材下進(jìn)行最大運動測試，劃船器能以較低的心跳率、較高的攝氧量與產(chǎn)生較高的能量消耗，并能促進(jìn)體適能，更能運用全身的肌肉達(dá)到塑身的效果。因此它也是目前世界上受歡迎的健身器材之一。
  作為最受歡迎的器械之一，健身房沒有落下它的身影，酒店配備自然也是很好的選擇。酒店健身器材批發(fā)市場在哪里？山西新生活健身器材，不止有跑步機、劃船器等，全品類的健身器械應(yīng)有盡有，而且可以在健身房前期準(zhǔn)備階段，根據(jù)場地預(yù)算制定最為合適的方案。