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健身房器械名稱大全？前面我們講過很多次健身房器械有哪些了，所以對于健身產(chǎn)品，大家有個(gè)較全面的了解了吧。就算對用法比較模糊，起碼器械不會(huì)不認(rèn)識(shí)了吧。今天我們重新捋一下，加深一下大家的印象。健身房器械分為有氧器械和無氧器械（也可以叫力量器械），力量器械又分為固定器械和自由器械。有氧器械是我們最常用到的跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、動(dòng)感單車等等；固定器械比較好理解，就是不太能挪動(dòng)地方的，基本放在一個(gè)地方那里就是訓(xùn)練范圍了；自由器械是指可以啞鈴、杠鈴等活動(dòng)范圍比較靈活的器械。健身房器械名稱大全？下面我們展開說說這幾類產(chǎn)品。
  一、跑步機(jī)

  跑步機(jī)是非常有代表性的有氧運(yùn)動(dòng)器材，他的健身效果是全身性的，不僅可以減肥、防止發(fā)胖，還能提高心肺功能和心血管功能，令鍛煉者的身體素質(zhì)有效提高。不僅健身房里有跑步機(jī)，很多家庭也選擇購買一臺(tái)跑步機(jī)放在家里用，家用跑步機(jī)的特點(diǎn)是體積較小一點(diǎn)，不占用太大地方，另外還有折疊功能，可以在不用的時(shí)候折疊起來，節(jié)省更多空間。

  二、劃船器

  劃船器鍛煉是對人的關(guān)節(jié)沖擊最小，是關(guān)節(jié)疼痛著最佳的選擇，他可以改善人們的心肺功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，提高中樞神經(jīng)對全身肌肉的支配效果，能夠鍛煉到全身的肌肉，從而燃燒脂肪，達(dá)到瘦身的效果。一個(gè)劃船器就相當(dāng)于一臺(tái)跑步機(jī)+一臺(tái)橢圓機(jī)+一個(gè)腹肌版。

  劃船器主要是模擬劃船動(dòng)作，鍛煉背部肌肉的，可以有效活動(dòng)脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)，不但增強(qiáng)了彈性，也增加了韌性。特別是對于平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的人，劃船器的鍛煉效果是非常理想的。
  三、動(dòng)感單車

  動(dòng)感單車不同于自行車，屬于一種力量訓(xùn)練，健身房的動(dòng)感單車操是非常受年輕人喜愛的運(yùn)動(dòng)，它的鍛煉強(qiáng)度較大，效果也非常明顯，對腿部力量鍛煉、雕塑腿部線條有很好的效果。

  四、綜合訓(xùn)練器

  綜合訓(xùn)練器也是鍛煉肌肉力量的一種健身器材，不同于專業(yè)力量型器材的是，綜合訓(xùn)練器是將多種訓(xùn)練方式結(jié)合在一起的健身器材，相當(dāng)于集成了多件力量型器材的功能，一機(jī)多用，可以鍛煉到不同肌肉群。

  五、杠鈴啞鈴
  杠鈴和啞鈴是比較常見的器材，很多人在家里也會(huì)放上一個(gè)杠鈴或幾只啞鈴，隨時(shí)都可以鍛煉。別小看啞鈴和杠鈴，運(yùn)用得當(dāng)，這兩件小器材也可以實(shí)現(xiàn)你健身之夢。啞鈴和杠鈴主要是練習(xí)臂部肌群和胸肌，但是使用不同的練習(xí)法，可以鍛煉到不同部位的肌肉，配合平凳和臥推架等器材，訓(xùn)練效果會(huì)更好。
  六、力量型訓(xùn)練器材。

  通常是用來鍛煉肌肉的，專業(yè)健身房用的力量型器材訓(xùn)練的針對性都比較強(qiáng)，通常會(huì)針對身體每一組肌肉專門設(shè)計(jì)一種器材，從而達(dá)到更精準(zhǔn)的訓(xùn)練效果。常見的有平凳、舉重訓(xùn)練椅、曲體腹肌訓(xùn)練凳、二頭肌訓(xùn)練器、肩肌訓(xùn)練器、頸部訓(xùn)練器、腹肌訓(xùn)練器、背肌訓(xùn)練器等等。

  健身房器械名稱大全？每個(gè)廠家在器械的命名上會(huì)略有不同，但也大都是根據(jù)器械的功能來叫的，鍛煉的效果也是一樣的。