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健身房配置哪些健身器材，健身房必備的健身器材有哪些？來到賣健身器材的地方！盯著琳瑯滿目的健身器械和各個(gè)區(qū)域，有些就輕駕熟，有些連器械名字都叫不出來，這樣怎么可以當(dāng)一枚“資深”的器材采購者呢？別急，今天就給大家介紹健身房常用的健身器材和功能區(qū)域。健身房的器械一般分為以下3大類型：有氧訓(xùn)練區(qū)、固定器械區(qū)、私教訓(xùn)練專區(qū)。全篇圖文并茂，一一對(duì)應(yīng)，方便大家認(rèn)識(shí)。
  一、健身房功能區(qū)域

  吧臺(tái)：這個(gè)嘛就是進(jìn)店刷卡的地方啦，有幾個(gè)漂亮的姑娘歡迎光臨，然后遞上你的健身卡刷卡進(jìn)店就可以啦，另外有的健身房吧臺(tái)會(huì)設(shè)有水吧，提供各種功能性飲料，鮮榨果汁等等。

  休息區(qū)：這個(gè)就是可以坐著躺著跪著趴著蹭WiFi看妹子帥哥的地方啦，自己去感受我就不多講了哈哈哈。

  有氧區(qū)：有氧區(qū)呢包含的就是一些用來做有氧運(yùn)動(dòng)（有氧運(yùn)動(dòng)通俗點(diǎn)就是強(qiáng)度低、時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)）的器械，比如像跑步機(jī)、橢圓儀，登山機(jī)，磁力單車、劃船機(jī)等等。

  無氧區(qū):無氧區(qū)可以說是俱樂部里邊包含器械種類最多的區(qū)域了，這個(gè)區(qū)域又分為固定器械區(qū)和自由力量區(qū)，固定器械區(qū)就是平常能看到的那種坐上去或者站上去就能做動(dòng)作的器械，而且重力片一般可以用一根鐵棍來插入或者拔出調(diào)節(jié)，自由力量區(qū)就是那種像啞鈴啊，杠鈴那種的啦。（器械下面會(huì)詳細(xì)注圖介紹）
  私教區(qū)：私教區(qū)就是屬于專門用來上私教課程的區(qū)域了，不同俱樂部有不同的規(guī)定，這個(gè)就不詳細(xì)介紹了。
  操房：這可是眾多女孩子喜歡健身房的原因，因?yàn)橄霚p肥又不是很枯燥，每個(gè)俱樂部包含的課程都不同，而且會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)刂苓吳闆r作出課程排布，一節(jié)課45min~50min之間，可以根據(jù)課表選擇自己喜歡的課程，當(dāng)然話說回來，今天把器械介紹給大家簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)一下，還是建議大家把有氧和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，體質(zhì)會(huì)更加棒的。
  拉伸區(qū)：這個(gè)區(qū)域一般健身房都直接會(huì)在操房里靠墻處設(shè)置壓腿用的欄桿替代，單獨(dú)拉伸區(qū)的比較少見。
  瑜伽室：專門用來做瑜伽的地方啦，但是也有的健身房瑜伽室和操房是在一起的，部分俱樂部還會(huì)開設(shè)高溫瑜伽。

  單車室：動(dòng)感單車，俗稱的“燃脂殺手”，里邊的氣氛很適合減壓，出汗效果極佳，但是建議第一次去別太狠，容易讓你對(duì)健身房失去念想。（腦補(bǔ)一下第二天下樓不敢彎腿的樣子哈哈哈）

  二、有氧訓(xùn)練械區(qū)
  主要以燃脂減肥、加強(qiáng)心率的器械為主。
  三、固定器械區(qū)
  主要以鍛煉力量、塑形器械為主。

  健身房配置哪些健身器材，健身房必備的健身器材有哪些？上述幾種健身器材，在各大健身房/工作室經(jīng)常出現(xiàn)，同一款器械可能有不同型號(hào)，有的是不可拆卸配重片，還有的是可拆卸加杠鈴片，甚至還可以多個(gè)器械組合在一起。其中個(gè)別器械的名稱叫法不同，一般器械基本都是根據(jù)身體姿態(tài)、肌肉名稱、肌肉功能來命名。

  雖然大部分的健身器械是鍛煉身體的特定部位，但只要調(diào)整一下角度或者姿勢(shì)，其實(shí)也可以鍛煉到其他部位的肌肉（請(qǐng)?jiān)趯I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行操作）。學(xué)會(huì)舉一反三，靈活健身，礦泉水瓶也能變啞鈴。