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15534025601小飛鳥(niǎo)綜合訓(xùn)練器怎么用，價(jià)格是多少
小飛鳥(niǎo)綜合訓(xùn)練器怎么用，價(jià)格是多少?首先我給大家簡(jiǎn)單的介紹一哈小飛鳥(niǎo)綜合訓(xùn)練是一個(gè)很完美的全身鍛煉器！它幾乎可以鍛煉到全身各個(gè)部位的肌肉比如：胸部，肩部，背部，腿部等！而且它占地面積小，對(duì)于健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)把它放在家里鍛煉也是不錯(cuò)的選擇！一般小飛鳥(niǎo)使用場(chǎng)景多比如在健身房，家庭健身房，企事業(yè)健身房都無(wú)處不見(jiàn)！小飛鳥(niǎo)綜合訓(xùn)練器可以實(shí)現(xiàn)無(wú)軌跡拉繩訓(xùn)練，可以讓您在任意方向進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，通過(guò)不同配件，以及動(dòng)作姿勢(shì)，可實(shí)現(xiàn)幾十種訓(xùn)練動(dòng)作！因?yàn)樗僮骱?jiǎn)單且安全！可以滿足不同人群的使用！既然小飛鳥(niǎo)綜合訓(xùn)練器有這么多優(yōu)勢(shì)！今天我就給大家介紹一哈怎么使用！
1.首先小飛鳥(niǎo)凳子放在器材中間，滑輪調(diào)整到低位！講長(zhǎng)桿掛在左右滑輪上，配置片調(diào)整到適合自己的重量！
2.躺在凳子上雙手握住長(zhǎng)桿，距離比肩部略寬，長(zhǎng)桿位于胸大肌上方！手腕90度時(shí)候的握距比較合適
3.呼氣把長(zhǎng)桿推到頂端，頂峰收縮，稍適停留，
4.吸氣時(shí)緩慢回落，回到起始位置
5.重復(fù)以上動(dòng)作共三組，每組8-12次為力竭
二、小飛鳥(niǎo)綜合訓(xùn)練器鍛煉注意事項(xiàng)
1.訓(xùn)練是呼吸與動(dòng)作協(xié)同，呼氣時(shí)推舉。吸氣時(shí)回落
2.胸大肌的推舉軌跡是3D曲線，不是直上直下！頂峰收縮時(shí)候，桿子比起始位置，更靠近肩關(guān)節(jié)一些！
用過(guò)調(diào)整座椅及滑輪的高度刺激胸大肌的不同位置，平推更多刺激胸大肌中部位置！上斜更多刺激上胸位置！
1.體積小，占地面積僅1.38m?，同時(shí)還配備了9大功能配件，可實(shí)現(xiàn)幾種種訓(xùn)練方式，滿足全身主要肌群的鍛煉需求，如通過(guò)不同的拉力桿，拉力繩，或是長(zhǎng)桿，把手！從多種角度對(duì)身體的各個(gè)肌群進(jìn)行訓(xùn)練，做動(dòng)作時(shí)可以調(diào)整身體位置以及變化動(dòng)作，讓訓(xùn)練的肌肉更強(qiáng)烈，訓(xùn)練效果更好！
四、小飛鳥(niǎo)綜合訓(xùn)練器價(jià)格是多少
小飛鳥(niǎo)綜合訓(xùn)練器器價(jià)格從6千多幾萬(wàn)的都有，影響小飛鳥(niǎo)的價(jià)格因素有品牌，比如好的品牌有：康強(qiáng)、力動(dòng)、軍霞、美國(guó)漢臣等！大品牌，一產(chǎn)品質(zhì)量好，二售后有保障。這里說(shuō)一下，有些大品牌價(jià)格其實(shí)并不貴，性價(jià)比還是很高的比如康強(qiáng)！大家購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要選擇大品牌，因?yàn)榇笃放撇坏|(zhì)量好！售后也是有保障的！畢竟您買(mǎi)這么大的東西回去壞了找不見(jiàn)售后那不是白白浪費(fèi)錢(qián)的！
