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15534025601史密斯運(yùn)動器材的使用方法以及品牌排行榜2021最新
史密斯運(yùn)動器材的使用方法以及品牌排行榜2021最新！史密斯運(yùn)動器材在健身房里非常受歡迎，他也是一個多功能訓(xùn)練器械，這款器材非常明顯的優(yōu)勢就是我們不需要花費(fèi)很多穩(wěn)定力量去掌握它的平衡，即便是在加大負(fù)重時也能對肌肉進(jìn)行安全的強(qiáng)化訓(xùn)練，是不是很好，而且也很適用于新手，非常安全，由于軌道的固定，會限制了一些動作的運(yùn)動軌跡，但是，練習(xí)史密斯機(jī)的動作還是有很多種的，基本上四肢的力量都可以訓(xùn)練的到，也是一個比較全面的健身器材。那史密斯機(jī)運(yùn)動器材的正確使用方法是什么呢？我們一起來了解下
1.建議每組8～12下，2～4組，組間休息1分鐘。2.主要使用肌群為臀大肌、股四頭肌、腿后肌群，取史密斯杠鈴的中間，用大腿力量將杠鈴撐起，此時下背打直、挺胸，雙腳比肩略寬。3.下蹲時，蹲至大腿與地面平行即可，過程中記得軀干維持直挺。4.最后回到起始動作，保持膝蓋不鎖死、打直的原則。
二、臥推
1.建議每組8～12下，2～4組，組間休息1分鐘。2.主要使用肌群為胸大肌、三角肌、肱三頭肌，平躺，將手向上伸直，測量起始位置，將杠鈴移至起始點(diǎn)。建議這時手肘微彎，這樣才有足夠的力量、空間，將杠鈴撐起。3.身體對齊杠鈴中間，握距比肩膀略開，而杠鈴下放后的位置會在乳頭附近。下放時，手肘微微向內(nèi)，手肘呈現(xiàn)90度即可。若手肘打開的角度過大，甚至與肩膀平行，肩關(guān)節(jié)反而會承受過多壓力。4.最后回到起始點(diǎn)，一樣手肘不鎖死、不刻意打直。
1.建議每組8～12下，2～4組，組間休息1分鐘。2.主要使用肌群為背部肌群、肱二頭肌，將杠鈴放置膝蓋下方，身體對齊杠鈴中間，握距比肩膀略寬，膝蓋微蹲，下背打直，身體微向前傾。4.往肚臍方向拉起，再緩緩下放。
四、坐姿推舉
1.建議每組8～12下，2～4組，組間休息1分鐘。2.主要使用肌群為三角肌、肱三頭肌，將椅子對齊杠鈴中央，把杠鈴移至頭上，起杠時建議手肘微彎，較有足夠空間與力量起杠。3.身體與杠鈴保持10～15公分的距離，握距比肩膀略寬。4.上舉手肘不鎖死打直，下放手肘呈90度即可。
以上的訓(xùn)練動作，是以大肌群、多關(guān)節(jié)為主軸做介紹。對初學(xué)者來說，這樣的動作其實(shí)是很夠用喔!
史密斯運(yùn)動器材品牌排行榜2021最新
對于健身器材大廠來說，將旗下的健身器材銷往全國各地是非常重要的，每年都會有平臺將健身器材銷量進(jìn)行排行，那康強(qiáng)、澳沃、力動、美國漢臣是熱銷一些品牌，今天小編就要和大家分享一下史密斯運(yùn)動器材品牌排行榜，具體最新2021年史密斯運(yùn)動器材品牌排行榜如下：
康強(qiáng)的史密斯運(yùn)動器材一直都在升級，現(xiàn)在已經(jīng)升級到四代了，從開始的簡易史密斯到現(xiàn)在的后置配置，移動飛鳥史密斯，康強(qiáng)的史密斯運(yùn)動器材質(zhì)質(zhì)量優(yōu)質(zhì)，鋼板厚實(shí)，機(jī)器孔位很準(zhǔn)，您也可以去實(shí)體店體驗(yàn)，在太原市迎澤區(qū)桃園南路那邊就有一家店叫新生活健身器材，他家就有康強(qiáng)的史密斯運(yùn)動器材，您可以詳細(xì)過去看一下。
山東康強(qiáng)運(yùn)動器材有限公司是中國體育用品聯(lián)合會成員，主要生產(chǎn)銷售室內(nèi)、外健身器材，有20多年專業(yè)加工生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)，公司廠房面積20000多平方米，在職員工150多人，產(chǎn)品品種達(dá)100多種，產(chǎn)品經(jīng)國家質(zhì)檢中心檢測合格，經(jīng)德國TUV公司審核貨代GS認(rèn)證，并榮獲多項(xiàng)國家專利。產(chǎn)品行銷全國各地。
澳沃的史密斯運(yùn)動器材有家用、商用兩種，2020年家庭版套裝到現(xiàn)在的2020豪華版套裝，一直是我們身邊的多動能健身好伙伴，澳沃的史密斯運(yùn)動器是100+功能選擇，一臺滿足全身肌肉鍛煉，固定軌道史密斯架，配有杠鈴桿平衡裝置，適合大重量/增強(qiáng)肌肉耐受力;初學(xué)者/保護(hù)腰部，您也可以去實(shí)體店體驗(yàn)，在太原市迎澤區(qū)桃園南路那邊就有一家店叫新生活健身器材，他家就有澳沃的史密斯運(yùn)動器材，您可以和家人一起過去詳細(xì)了解一下。
太原市澳沃健康教育科技有限公司是中國體育用品聯(lián)合會成員，主要生產(chǎn)銷售室內(nèi)、外健身器材，有20多年專業(yè)加工生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)，公司廠房面積20000多平方米，在職員工150多人，產(chǎn)品品種達(dá)100多種，產(chǎn)品經(jīng)國家質(zhì)檢中心檢測合格，經(jīng)德國TUV公司審核貨代GS認(rèn)證，并榮獲多項(xiàng)殊榮。公司健身產(chǎn)品行銷全國各地。
力動的史密斯運(yùn)動器材，一臺頂八臺，滿足全身鍛煉，讓每一塊肌肉都澎湃起來，八級合一，快速健身，尊享家庭健身房，滿足全身鍛煉，力動的史密斯運(yùn)動器是每一個功能都針對設(shè)計(jì)，您也可以去實(shí)體店體驗(yàn)，在太原市迎澤區(qū)桃園南路那邊就有一家店叫新生活健身器材，他家就有力動的史密斯運(yùn)動器材，您直接去店里直接咨詢專業(yè)的服務(wù)人員。
力動RIDO已經(jīng)成為國內(nèi)健身器材行業(yè)知名民族品牌之一，逐年增長的市場份額和客戶極高的體驗(yàn)反饋，都展現(xiàn)了RIDO力動品牌高水平的研發(fā)技術(shù)和前瞻性。IDO（力動）健身器材生產(chǎn)工廠總面積超過2萬平方米，獲得ISO9001:2008質(zhì)量管理體系認(rèn)證，擁有1項(xiàng)發(fā)明專利和5項(xiàng)實(shí)用新型專利，20多項(xiàng)外觀設(shè)計(jì)專利。
美國漢臣的史密斯運(yùn)動器材，多功能集于一身，滿足全身肌肉訓(xùn)練，綜合訓(xùn)練，喚醒肌能量，多種功能合為一體，專業(yè)研發(fā)團(tuán)隊(duì)，夜以繼日，終成經(jīng)典，用材考究·耐用程度高，選材嚴(yán)苛檢測，對用戶的負(fù)責(zé)如影隨形，您也可以去實(shí)體店體驗(yàn)，在太原市迎澤區(qū)桃園南路那邊就有一家店叫新生活健身器材，他家就有美國漢臣的史密斯運(yùn)動器材，您可以過去具體了解一下。
漢臣國際是一家全球性的健身器材專業(yè)公司，總部設(shè)在中國廣州，2016年全資收購了美國HARISON的中國總代理商廣州市漢臣健身器材有限公司，漢臣中國旗下的商用器材團(tuán)隊(duì)，為全國各地的星級酒店、健身俱樂部、軍體院校以及企事業(yè)單位，配置了幾千家的健身房和健身俱樂部會所，為中國的健身行業(yè)，貢獻(xiàn)出更多的科技力量和優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
史密斯運(yùn)動器材品牌排行榜2021最新，綜合起來可以看出，史密斯運(yùn)動器材品牌的營銷還是很重要的，以及采取正確的策略，這對于史密斯運(yùn)動器材的銷售意義是很重大的，則可讓史密斯運(yùn)動器材行業(yè)穩(wěn)定持續(xù)發(fā)展了。新生活健身器材有限公司講想要選到滿意的史密斯運(yùn)動器材，一定要選擇值得信賴的品牌，以及自己要去多多了解史密斯運(yùn)動器材，健身運(yùn)動帶給我們的健康，是每個健身人的追求，選擇好的史密斯運(yùn)動器材當(dāng)然不可或缺。帶著對美好健身的憧憬，帶上美好的心情，來新生活健身器材有限公司來咨詢了解吧！你期待的這里都有！